Reformer mı, mat pilates mi?

Pilatesin özü iki derste de aynıdır: nefes, merkez bölgenin gücü ve kontrollü hareket. Fark, kullanılan ekipmanda.

Reformer

Yaylı bir aletle çalışılır. Yaylar hareketi hem zorlaştırabilir hem de destekleyebilir; bu yüzden yeni başlayanlar için de uygundur.

Mat

Minder üzerinde, kendi vücut ağırlığınızla çalışırsınız. Öğrendiklerinizi evde de uygulayabilirsiniz.

Hangisiyle başlamalı?

Çoğu öğrencimiz reformerle başlayıp zamanla mat dersleriyle destekliyor. Deneme dersinde size uygun olanı birlikte seçebiliriz.